COACHING EN LIGNE - PROGRAMMATION
Ici, je t’accompagne pour atteindre tes objectifs sportifs, où que tu sois, avec un suivi personnalisé et structuré.
📋 Avant de commencer
Questionnaire complet + première semaine de tests pour ajuster l’intensité, le volume, les axes de progression et la récupération — un programme taillé pour toi.
📱 Chaque séance sur Strivee
Échauffement · Corps de séance · Récupération · Intensité · RPE · Allure · Travail technique
Tout est pensé pour que tu progresses efficacement et en toute sécurité.
Même à distance, l’expérience reste interactive et humaine. Ta réussite dépend de ton engagement, ta discipline et la confiance en toi. Ensemble, nous construisons une progression durable et adaptée à ton corps et ton style de vie.
Ci-dessous, découvre les programmations disponibles et trouve celle qui te correspond.
1 mois
Découvrir la méthode, s’immerger dans le suivi et comprendre ton potentiel.
3 mois ⭐
Poser les fondations, créer une transformation durable et voir des résultats visibles.
Préparation Hyrox
et Course à pied
Que vous soyez débutants, intermédiaires ou confirmés, mon coaching combine une programmation 100 % personnalisée, logique progressive, adaptée et durable.
Programmation 100 % personnalisée
Hyrox
Prémium
- Prise de RDV téléphonique via Calendly
- Bilan sportif, forces et faiblesses, objectif
- Détail de mon process
- Détermination de vos disponibilités et date de début
- Prise en main de l'application Strivee
- Séances entièrement personnalisées
- 5 à 6 séances par semaine
- Programmation adaptée : charges, allure, RPE, zones de travail, récupération
- Suivi hebdomadaire via questionnaire Strivee
- WhatsApp illimité pendant les créneaux définis
- 1 appel de 30 min toutes les semaines
- Conseils nutritionnels et hydriques
- Stratégie de course complète pour le Jour J
Hyrox
Essential
- Prise de RDV téléphonique via Calendly
- Bilan sportif, forces et faiblesses, objectif
- Détail de mon process
- Détermination de vos disponibilités et date de début
- Prise en main de l'application Strivee
- Séances entièrement personnalisées
- 4 à 5 séances par semaine
- Programmation adaptée : charges, allure, RPE, zones de travail, récupération
- Suivi hebdomadaire via questionnaire Strivee
- WhatsApp 1 fois en fin de semaine
- 1 appel de 30 min par mois
- Conseils nutritionnels et hydriques
- Stratégie de course complète pour le Jour J
Course
à pied
- Prise de RDV téléphonique via Calendly
- Bilan sportif, forces et faiblesses, objectif
- Détail de mon process
- Détermination de vos disponibilités et date de début
- Prise en main de l'application Strivee
- Séances entièrement personnalisées
- Programmation adaptée : allure, RPE, récupération
- Suivi hebdomadaire via questionnaire Strivee
- WhatsApp 1 fois en fin de semaine
- 1 appel de 30 min tous les mois
- Conseils nutritionnels et hydriques
- Stratégie de course pour le Jour J
